Le trac, le stress, ou l’anxiété peut toucher toute personne devant exécuter une prestation en public. Que ce soit sur scène, derrière un pupitre, lors d’un colloque, d’une réunion, à la radio ou à la télévision, lors de plaidoiries, d’entretiens d’embauche ou d’examens oraux (en groupe ou individuel)… Pour surmonter cette peur qui se contrôle, il faut la comprendre, l’apprivoiser, maîtriser la respiration et utiliser certaines techniques. Vous pourrez ainsi atténuer cette anxiété qui vous prive du plaisir de prendre la parole et de l’occasion d’exprimer vos idées.
Le stress inhibe nos capacités générales et facultés de concentration. Notre organisme répond inutilement par l’épuisement. Les conséquences sont sans appel quand il s’agit de convaincre un public. Notre performance baisse et notre discours manque de peps, d’intérêt, de fluidité, … Bref, nous ratons immanquablement le but recherché : nous n’accrochons pas l’auditoire et n’obtenons pas son adhésion.
En tant que coach de prise de parole en public, je vous accompagne pour:
Je tiens compte de vos capacités, de votre personnalité, et de votre contexte individuel. En fonction de votre objectif, le coaching aide à faire émerger vos ressources personnelles. Pour cela, j’utilise différents outils et techniques issus du théâtre. Certains exercices sont filmés et commentés. Vous repartez avec un support qui vous aidera à mieux intégrer les bénéfices du coaching sur le long terme. Ce type de coaching peut également accompagner un groupe, selon le contexte et les objectifs.
Vous serez à même de construire votre discours de façon structurée et pertinente. Vous pourrez développer une argumentation percutante et convaincante. Vous serez capable de maîtriser vos émotions et de gérer votre stress face à vos interlocuteurs. Vous pourrez maîtrisez votre présence globale : votre maintien, votre attitude, votre respiration. Vous gagnerez en confiance en vous et en attention de la part de votre auditoire.
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